Elu

4 parimat fitnessi jälgijat spinningu jaoks

Olenemata sellest, kas olete siserattasõidus uustulnuk või olete kogenud proff, parimad Spinningu treeningujälgijad on loodud selleks, et aidata teil treeningute ajal olulisi mõõdikuid jälgida. Enda jaoks parima treeningujälgija valimiseks mõelge statistikale, mida soovite teada (see on isiklik otsus, mis põhineb teie seansside konkreetsetel eesmärkidel) ja valige seade, mis neid jälgib. Näiteks selgitab Lauren Wilson, ACE-CPT ja siserattasõidu frantsiisi vanemõpetaja CycleBar , kui keegi oleks huvitatud oma kardiovaskulaarse vastupidavuse parandamisest, valiks ta ideaaljuhul treeningujälgija, mis jälgib pulsi- ja rütmimõõdikuid. Samuti on hea mõte valida treeningujälgija, millel on siserattasõiduks spetsiaalne režiim, et seade jälgiks täpselt teie seanssi (mõned seadmed ei saa jälgida teatud tüüpi treeninguid, kui te ei ütle neile) või lihtsalt selleks, et saaksite pilguga vaadata oma treeningute ajalugu ja teada, millised seansid olid siserattatreeningud. Mõnel valikul on isegi siseruumides rattatreeningud, mis on programmeeritud otse seadmesse, võimaldades teil eelseadistatud seanssi hõlpsalt jälgida.

Seal on palju treeningujälgijaid, kuid Wilson märgib, et üldiselt ühilduvad treeningujälgijad kõigi statsionaarsete jalgratastega. Siiski on oluline märkida, et mõnel statsionaarsel jalgrattal on sisseehitatud jälgimisseade, mida saab sünkroonida treeningujälgijaga, seega on kõige parem kindlaks teha, kas see kehtib tavaliselt kasutatava trenažööri puhul, et valida jälgimisseade, mis suudab kõigi funktsioonide täielik ärakasutamine. Kuna enamik treeningu jälgijaid kasutab GPS-i, ei saa nad tõenäoliselt otse mõõta statistikat, nagu läbitud vahemaa, sagedus või kiirus, kuna velotrenažöör on paigal. Kuid mõned jalgrattad suudavad seda tüüpi statistikat jälgida (peate võib-olla andmed käsitsi sisestama) ja mõned treeningujälgijad ühilduvad kasulike tarvikutega, mida saate nende mõõtmiseks rattale panna, nii et olge sellega ettevaatlik. kui see huvi pakub.

viimane värske Belairi printsi episood

Lisaks siserattasõiduga seotud funktsioonidele on erinevate treeningujälgijate valikute vahel palju lisakaalutlusi, mida tuleb arvestada. Pöörake tähelepanu sellistele üksikasjadele nagu aku tööiga, eriti kui soovite jälgida lisaks treeningule ka und ja esteetikat, kuna mõned jälgimisseadmed võivad tegelikult olla üsna klanitud ja stiilsed. Kui soovite kasutada jälgijat harjutuste tegemiseks peale siserattasõidu, valige kindlasti see, mis sobibkõikoma treeningutest – näiteks vajate veekindlat mudelit, kui soovite treeningujälgijat kasutada ka ujumiseks. Sõltuvalt teie eelistustest võite leida nutikell sobib teile paremini kui fitness-jälgija. Sarnaselt treeningujälgijatele suudab enamik nutikellasid jälgida ka kasulikku treeningstatistikat, kuid tavaliselt on neil palju rohkem sisseehitatud funktsioone, nagu näiteks võimalus nutitelefoniga sidudes kõnesid või tekstsõnumeid kuvada. Nutikellad kipuvad siiski olema palju kallimad, nii et peate kindlaks tegema, kas need lisad on lisakulusid väärt.

Need neli treeningujälgijat on kõik suurepärased võimalused siserattasõiduks. Neil on võimalus jälgida mitmesugust kasulikku statistikat, lisaks on neil palju muid funktsioone, mis teile väga meeldivad.

1.Fännide lemmik fitnessi jälgija vähem kui 100 dollari eest

Fitbit Charge 4 Amazon

99 dollaritVaadake Amazonist

Oma tohutult 56 000 arvustust ja üha kasvavat arvustust Amazonis ning korralikku 4,5-tärnilist üldist reitingut Fitbit Charge 4 on saidil väga jumaldatud, kuna see on tulvil kasulikke funktsioone, olles samas hea hinnaga, alla 100 dollari. Treeningujälgija on suurepärane valik nii siserattasõidu algajatele kui ka entusiastidele – sellel on spetsiaalselt siserattasõiduks mõeldud sisseehitatud režiim (lisaks 20 muule eesmärgipõhisele treeningrežiimile) ja see võib jälgida kasulikku statistikat, nagu pulsisagedus. Kasutage rakendust Fitbit, et vaadata hunnikut muud väärtuslikku teavet, näiteks treeningu intensiivsuse kaarti, mis näitab teie südame löögisageduse muutusi. Aku kestab kuni 7 päeva ühe laadimisega või kuni 5 tundi, kui kasutate sisseehitatud GPS-i, et jälgida teie tempot ja vahemaad väljas jooksmisel, sõitmisel, matkal ja muul ajal. See kirk on veekindel kuni umbes 164 jalga, nii et seda saab kanda ka ujumise ajal. Muude lahedate funktsioonide hulka kuulub võimalus jälgida oma naha temperatuuri ja isegi unetrende.

Valige mõne erineva riba värvivaliku vahel.

Entusiastlik Amazoni ülevaade:Alustame sellest, et ma treenin 4–5 päeva nädalas, tavaliselt raskusi, spinni ja aeg-ajalt üldist kardiotreeningut, lisaks sellele sõidan 5 päeva nädalas rattaga tööle ja tagasi. [...] Minu jaoks aitab pulsikell aru saada, kus ma oma trennis olen ja kui palju ma veel pingutama peaksin.

2.Toimetaja poolt heaks kiidetud nutikell palju programmeeritud treeninguid

Garmin Venu 2S Amazon

400 dollaritVaadake Amazonist

Mitte ainult Venu 2S Garminilt ülimalt stiilne, see on ka suurepärane valik, kui rääkida funktsionaalsusest treeningu ajal ja ausalt öeldes lihtsalt igapäevases elus. Nutikell suudab jälgida rohkem kui 25 erinevat tüüpi treeningut – sealhulgas kõndimist, jooksmist, rattasõitu, HIIT-i, ujumist, golfi ja loomulikult siserattasõitu – ning sellel on isegi erinevad treeningud otse seadmesse eellaaditud. Tegelikult testis Bustle'i toimetaja spetsiaalselt üht kella programmeeritud siserattatreeningut ja tundis, et see surus teda tugevamini kui siis, kui ta ise treenis, vibreerides, et anda märku intervallide muutustest ja hoides pulssi kogu treeningu vältel aeroobses tsoonis. . Kuid isegi siis, kui ta ise jalgrattaga sõitis, tundis ta, et kella pakutava teabe hulk oli tipptasemel. Ma võtan tõeliselt andmepõhise siserattatunni, kus kogu atraktiivsus on nende projitseeritud armatuurlaud ja Garmin kuvab kogu selle sama teabe ja seejärel osa, teatas ta. Kell kuvas kasutamise ajal statistikat, nagu pulsisagedus ja intensiivsuse tsoonid, ning lisateavet (nt põletatud kalorid), mis on saadaval Garmini vastava nutitelefoni rakenduse kaudu. Ainus potentsiaalselt kasulik teave, mida ta ei saanud kiiruse ja vahemaa kohta, kuid kui see statistika teile korda läheb, on teil häid uudiseid – Venu 2S ühildub see Garmini kiirusandur . Kell teeb ka anduri sidumise ülilihtsaks, aidates teid kohe, kui klõpsate siserattasõidujälgijale.

Kui treeningud kõrvale jätta, meeldib teile seda valikut igapäevaselt kanda. Kella saab siduda Androidi või Apple'i nutitelefonidega, nii et te ei jäta kunagi kõnesid, tekstsõnumeid ega sotsiaalmeedia märguandeid, kuna teated edastatakse otse teie randmele. Kell on väga kohandatav Garmini rakenduse abil, mis võimaldab teil vaadata veelgi rohkem kella kogutud andmeid ja saate isegi otse seadmesse alla laadida kuni 650 laulu – sealhulgas Spotify, Amazon Musicu või Deezeri esitusloendeid – telefoni jaoks. - tasuta kuulamine. Garmin Pay võimaldab teha viipemakseid liikvel olles. Sellel valijal on 5 ATM-i veekindlus (see tähendab, et seda saab sukelduda kuni 50 meetri sügavusele ehk umbes 164 jala sügavusele kuni 10 minutiks) ning selle aku tööiga on nutikella režiimis kuni 10 päeva ja kuni 7 tundi. GPS-režiimis muusikaga.

Valige mitme erineva kujuga kella sihverplaadi ja ribavärvide hulgast, sealhulgas suurem Venu 2 ja ristkülikukujuline Venu Sq.

Entusiastlik Amazoni ülevaade:Esiteks olen personaaltreener ja triatleet ning Garmini fänn juba aastaid – nende seadmed kestavad kaua ja on parimad treeningu jälgimises. [...] Kerge, ülimugav, pandlas ei ole metalli (olen nikli suhtes allergiline, kasutatakse enamikes kellapandlates) [...] Sellel on kõik minu kasutatavad treeningviisid ja palju muud: õues ujumine, ujumine basseinis, rattasõit siseruumides, rattaga õues, siseruumides jooksmine, jooksurada, väljas/maanteel jooksmine, jooga, jõutreening, matkamine.

parim meigiõpetus youtube'is

3.Pika aku tööeaga eelarvesõbralik fitnessjälgija

Amazfit Band 5 Fitness Tracker Amazon

35 dollaritVaadake Amazonist

Kui te ei soovi treeningujälgija eest suuri rahasid teenida, Amazfit Band 5 fitness-jälgija maksab vähem kui 50 dollarit - kogu varastamine! Kuid vaatamata madalale hinnasildile on sellel tegelikult mitmeid funktsioone, mis on teile kasulikud. 11 erineva spordirežiimiga (kaasa arvatud siserattasõit) on seade loodud teie treeningute ajal olulist statistikat, nagu pulss ja vere hapnikuga küllastumine, täpselt jälgima. Sellel valikul on suurepärane aku tööiga 15 päeva (või energiasäästurežiimis kuni 25 päeva), nii et te ei pea muretsema selle pideva laadimise pärast ühendamise pärast.

Fitnessi jälgimise kõrval on sellel valikul sisseehitatud Amazon Alexa, mis võimaldab teil esitada küsimusi, hankida tõlkeid, seada äratusi ja taimereid, koostada ostunimekirju, kontrollida ilmateadet, juhtida oma nutikaid koduseadmeid ja palju muud. 1,1-tolline ekraan on puutetundlik ja ühilduvas rakenduses saate valida kahe sisseehitatud kohandatud kella sihverplaadi või 45 muu hulgast. Sellel valikul on 5 ATM veekindlus ja see jälgib unemustreid.

Valige ka paari bändivärvi ja mõne erineva stiili vahel.

Entusiastlik Amazoni ülevaade:See bänd on tõesti hea, [jälgi] iga sammu, mida esitate. Une jälgimine on väga täpne ja treeninguvõimalused on tõesti head, aku on ka hea. Nüüd on mul väga täpne oma tegevuse jälgimine koos tagasisidega eesmärkide saavutamise kohta. Suurepärane [hinna]/kvaliteedi suhe. [Täielikult] soovitatav.

Neli.Kõrgelt hinnatud Apple'i käekell täiustatud tervisemõõtmisfunktsioonidega

Apple Watch Series 6 Amazon

319 dollaritVaadake Amazonist

Peaaegu täiuslik 4,8-tärniline hinnang Amazonis – pärast ilmatuid pluss 40 000 arvustust – on tõeline tunnistus sellest, kui paljudele inimestele see meeldib. Apple Watch Series 6 , kus palju arvustajaid kinnitavad, et puuteekraaniga nutikell on väärtigasenti, sest seda on lihtne kasutada ja see on täis funktsioone. Treeningu vaatenurgast on sellel valikul 14 sisseehitatud treeningut, mida see jälgib, sealhulgas siserattasõit, jooksmine, kõndimine, jalgrattasõit, jooga, ujumine ja tants. Siserattasõidu ajal mõõdab kell teie pulssi (BPM) ja treeningu kestust. Samuti saate EKG-rakendusega kontrollida oma südamerütmi ning mõõta vere hapnikusisaldust sisseehitatud anduri ja rakendusega. Seejärel vaadake oma iPhone'i rakenduses Fitness kõiki oma treeningute trende.

Mis puutub muudesse funktsioonidesse, siis see valik saab vastu võtta nii kõnesid kui ka tekstsõnumeid (kui see on seotud teie iPhone'iga) ja saate isegi oma lemmikmuusikat, taskuhäälingusaateid ja heliraamatuid otse sellega sünkroonida. Nutikell suudab jälgida ka und. See valik on veekindel ja töötab ühe laadimisega kuni 18 tundi.

Valige erinevate värvide ja kahes suuruses – 40 või 44 millimeetris – kellarihmade ja ainult GPS-iga mudelite või nii GPS-i kui ka mobiilsideandmeid kasutava mudeli vahel.

Entusiastlik Amazoni ülevaade:Olen oma uue ostuga ülimalt rahul. Kõik, mida Apple ütles, et ta teeb, teeb seda väga hästi. Armastan EKG-d, une jälgimist, hapnikutaset ja minu jaoks jõusaali jaoks minu treeningute jälgimist. Soovitan kindlasti. See on kvaliteetne toode ja kui saate selle eest hoolitseda, tean oma 1. seeria kella põhjal, et see kestab ja on suurepärane investeering.

Asjatundja:

Lauren 'Lolo' Wilson, ACE-CPT, vaneminstruktor aadressil CycleBar Charlotte'is, NC