21 resolutsiooni andmine parema 2017. aasta jaoks

Uus aasta 2017 onlõpuksnurga taga, mis tähendab, et on aeg hakata resolutsioonidele mõtlema. Muidugi on neid, millest igal aastal kuulete: liitu jõusaaliga, söö tervislikumalt, lõika oma dieedist midagi välja ... nimekiri jätkub. 822 Bustle'i lugeja küsitluses ütles 41 protsenti, et nad otsustavad 2017. aastal kaalust alla võtta või rohkem treenida. Kuid kuigi need eesmärgid võivad olla tavalised, pole need alati kõige volituste andmine 2017. aastaks . Tegelikult ütles 23 protsenti, et uusaastalubadused panid neid tundma end masenduses, stressis või pettunud iseendas. Mis siis on mõned inspireerivad resolutsioonid mis sind tegelikult üles tõstab?

Võib-olla soovite, et midagi muutuks 2017. aastal - võib-olla otsite rohkem tasakaalu oma elus või tööl kasvama . Või võib-olla peate ennast proovile panema, et ennast paremini hooldada. Need allpool toodud resolutsioonid sukelduvad kõikidesse nendesse muudatustesse, samas ei tekita teid vähimalgi määral ebapiisava tundega. Need väikesed sammud panevad sind end nii võimestama, et noh, võid isegi sumisedes mööda tänavat põrutadaVeatu.

Kuid ärge tundke, et peate kõiki neid 21 resolutsiooni korraga alustama; võta nendega aega! Kui Gretchen Rubin alustas Õnne projekt seadis ta lõpuks resolutsioonid igaks kuuks aastas, selle asemel et neid korraga teha. Võtke leht tema raamatust ja proovige neid resolutsioone väikeste peotäitena.

Psst! Kontrollige voog „Sina IRL” Bustle’i rakenduses iga päev näpunäiteid selle kohta, kuidas jõustada 2017. aastat alates 1. jaanuarist, säutsuge praegu Twitteris, kuidas kavatsete 2017. aasta muuta parimaks aastaks. Kasutage räsimärki # 2017IRL ja teie säutsu võiks meie rakenduses esile tõsta.

On äärmiselt lihtne hüpata oma resolutsioonide nimekirja, tundes end täielikult süüdi oma eelmise aasta pärast. See on ilmselt kõige vähem jõuline asi, mida saaksite teha. Nii et mõelge enne selles nimekirjas alustamist kõigele, mis sel aastal saavutasite, saadud mõjudele, nähtud võitlustele või ebaõnnestumistele (ja kuidas olete neist üle saanud) ja isegi hullumeelsetele kogemustele, näiteks võiduleHamiltonloteriipileteid või vaadates Chicago Cubsi esmakordselt MM-sarja võitmist 108 aasta jooksul. See aitab teil tunda end võimustatuna mitte ainult sellepärast, et näete endas sel aastal kasvu, vaid ka seda, mis teid inspireeris.

Võtke aega, et mõelda ühe suure eesmärgi poole, mille soovite järgmisel aastal selleks ajaks saavutada. Tead, päev, mil istud tagasi, et enne uute seadmist kõik oma eesmärgid üle vaadata. Mis on see suur asi, mida olete alati tahtnud teha, kuid pole kunagi endale väljakutset teinud? Ise tahan kirjutada lühijuttu ja järjepidevalt loovamalt kirjutada. Mida soovite järgmiseks aastaks saavutada?

Tundub natuke rumal, kuna määrate resolutsioone, kuid mõnikord kavandate ühe suure reisi, mida võite oodata, mis aitab teil oma igapäevaelus motiveerida. Näiteks kui broneerite tegelikult selle Nashville'i reisi, millest te ise ja teie tüdruksõbrad juba aastaid rääkinud olete, tunnete tõenäoliselt rohkem soovi oma raha suhtes paremini suhtuda, et saaksite lõbusat reisi teha.

2015. aastalVogue avaldas artikli, mis inimesi välja kutsus päeva esimesel ja viimasel 50 minutil telefonist eemal hoida. Kogu mõte on selles, et sõltuvust tekitav telefonikasutaja võtaks iga päev ärkamiseks ja tuuletõmbamiseks aega, mis võib tegelikult aidata teie und parandada ja alustada iga päeva rõõmsamas meeleolus.

marcia clark alasti rannas

Muidugi võite öelda, et kontrollite hommikuti ja õhtuti telefoni, et olla uudistega kursis, kuid see muutub ilmselt ka sotsiaalmeedias mõttetuks kerimiseks. Selle asemel proovige luua teistsugune rutiin. See võib sisaldada hommikuti päevikute pidamist, joogatamist ja kohvi, samal ajal kui teie ööd võiks veeta lõpuks sukeldudes sellesse raamatusse, mida olete juba suremas lugenud.

Kas on mõni oskus, mida olete lootnud proovida pärast mitu tundi YouTube'i videote vaatamist? Miks mitte kulutada paar taala ja minna kursusele, mis teile selle oskuse õpetab? Sa võiksid isegi Rory Gilmore'ile kogu selle asja teha ja kraaniõpet läbi viia. Võiks isegi aitab ärevuse korral .

Nähes ennast algusest lõpuni millegagi pühenduma, on see tohutult võimestav. Mis iganes see ka ei oleks, kas lugemisprobleem või üks neist Instagrami väljakutsetest, näete 30 päeva pärast ennast käegakatsutavalt saavutamas.

Kui soovite olla ülim täiskasvanud naine, on aeg hakata oma elu korraldama. Minge välja ja puurige välja armas planeerija Paberiallikas või Antropoloogia või võite isegi laadige alla mõned neist korraldusrakendustest .

Raamatute - või ajakirjade, ajalehtede või infolehtede jms - lugemine on tegelikult suurepärane teie tervisele . See võib aidata parandada teie mälu, vähendada stressi ja see võib olla isegi terapeutiline. Proovige ühte neist olulised raamatud aastast 2016 alustama.

Kui rohkemate lugemine on üks teie resolutsioonidest, siis on see suurepärane järgmine samm. Kuigi tänapäeval on praktiliselt igal väljaandel digitaalne väljavõte, sisaldavad need trükiversioonid enamasti sellist sisu, mida te pole kunagi näinud. Andke oma lemmikväljaandele järgmisel aastal armastust, tellides selle väljaande.The New York Timespakkumisi Esimese 12 nädala jooksul 50 protsenti soodsamalt ja muud väljaanded, näiteks Vogue ja New Yorker ,pakuvad igakuiseid soodushindu.

Kas olete tohutu smuutifänn, kuid teil pole ise blenderit? See võib olla väärt ostmist, kui võrrelda seda kogu suve jooksul smuutidele kulutatud rahasummaga. Oletame näiteks, et kulutate smuutile umbes 7 dollarit vähemalt kaks korda nädalas kuue kuu jooksul aastas. See on umbes 336 dollarit.Wowza. Selle asemel, kui teie osta see individuaalne Ninja blender (mille juurde kuulub smuutitops) vaid 51 dollari eest, mis annab 285 dollarit vabadust smuutitoidukaupade jaoks.

Toiduteemal võiksite tõsiselt säästa ka sularaha, kui plaanite igal nädalal oma sööki kavandada. See võib sundida teid tervislikumaid otsuseid tegema lihtsalt oma toitu ette valmistades ega pea muretsema, mida nädala jooksul süüa. Alustamiseks Küpsis ja Kate on mõned suurepärased sammud söögikordade planeerimiseks (ja suurepärased vegantoidud) ja nii ka Kitchn .

Kui te pole sellest kuulnud, kapsel garderoob on teie jaoks ülim võimalus olla oma kapi sisemuses minimalistlik. Tehke järgmist. Valige välja 30–40 rõivaeset, mis sobivad hästi kokku ja sobivad, näiteks püksid, kleidid, säärised, kingad, rahakotid, mantlid ja aksessuaarid. Pärast seda saate neid esemeid kasutada ainult kolm kuud. See võib tunduda võimatuna, kuid see võib tegelikult aidata teil igal hommikul valmis saada, selle asemel, et seista oma kapi ees, ilma et oleks aimugi, mida selga panna ... uuesti.

Kui kapselist garderoobi tegemisest ei piisa, proovige kinkida Korrastamise elumuutev maagia autor Marie Kondo lugemine. Ta on tõsiselt võimeline, kui on vaja vabaneda kogu teie rämpsu. Nali nalja, ma sain pärast tema raamatu lugemist lahti 16 kotist jama.

Kuigi 2016. aasta võis olla karm, pole vaikimine siiski lahendus. Looge sobiv ruum, mis annab teile võimaluse kaasa rääkida. Muidugi, Facebooki rämps tunneb end hästi, kuid see ei muuda lõplikku muutust. Selle asemel minge sealt välja, rääkige haigetega ja proovige postitatiivset muutust tegema - kuidas see su elus välja näeb.

Uuringud näitavad et väikese pausi tegemine ja 15 minutit õues viibimine (eriti looduslikus keskkonnas) võib negatiivseid mõtteid tegelikult vähendada, andes samal ajal ka kogu päeva D-vitamiini (ehk päikesepaiste). Võttes a päevane D-vitamiini kogus võib kaitsta teid hilisemas elus mitmete haiguste ja tragöödiate eest.

Kanalige oma sisemist keskkooliõpilast ja muretsege need kallid päevikuhetked, sest igapäevane päevik võib tõsiselt aidata. Vastavalt Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse avaldatud ülevaade , aitab ajakirjade pidamine ärevuse juhtimisel, stressi vähendamisel, depressiooniga toimetulekul, probleemide ja hirmude tähtsuse järjekorda seadmisel, halbade harjumuste jälgimisel, luues samas ka võimaluse jääda positiivseks.

Kas kasutate endiselt oma kolledži ühiselamu mööblit ja sisekujundust? See aasta on see aasta, kui olete täiskasvanuks saanud oma korteri jama. Proovige neid üheksa lihtsat isetegemise ideed alustamiseks.

Sinust ei saa mitte ainult hommikune inimene, keda oled alati soovinud, vaid ka sinu oma igapäevaelu võib sellest tõsiselt kasu saada . Varem ärgates ja andes endale igal hommikul aega teha seda, mida peate tegema, annate endale tegelikult võimaluse saada õnnelikum päev, mille tulemuseks on õnnelikum elu.

Olen kindel, et olete seda liiga palju kordi kuulnud, kuid see on tegelikult väga vajalik. Vee joomisega mitte ainult ei paranda oma igapäevast meeleolu, vaid aitate oma immuunsüsteemi, neerusid, liigeseid ja kõhre, andes ka iseendale palju energiat. See võib motiveerida teid rohkem vett jooma, kui jõuate mõnusast armsast trummelist välja tõmmata see Kate Spade .

On väga ahvatlev tahta igal õhtul pärast tööd veini juua ja diivanil hüpata, sest täiskasvanuks olemine ja sõprade leidmine on raske. Kuid see, et nädalavahetusel on paar lähedast sõpra, kellest kohvi või brunchi haarata, aitab töönädalal tegelikult meeleolu parandada. Lisaks, olles neile armastatud sõpradele toeks, saate olla lootuse majakas igal meeleheitel, mida nad tunnevad. Ja ausalt, vastupidi.

kui kaua armumine kestab

Kui Beyoncé ei suuda sind igapäevaselt mõjuda võimatuna, pole mul aimugi, mis saab.

Head uut aastat!

Kontrollige voog „Sina IRL” Bustle’i rakenduses alates 1. jaanuarist leiate igapäevaseid näpunäiteid selle kohta, kuidas võimestada 2017. aastat.

Pildid: Hannah Burton / sebimine