Avid Runnersi sõnul on 17 parimat jooksutarvikut

Kui teie või keegi teie elus on innukas jooksja, teate, et õige varustus võib muuta endorfiine pumpava treeningu või jooksu vahel, mis lihtsalt ei leia kunagi tiibu. Parimad jooksutarvikud muudavad treeningud lõbusamaks, mugavamaks ja turvalisemaks, alates vahtrullidest kuni treeningujälgijate ja põrkuvate päikeseprillideni. Ja Amazonis on teil palju võimalusi, mis teid sellel teel aitavad.

See loend hõlmab kõike, nii et leiate hulga esemeid, mis võivad teid treeningu igas etapis aidata. Näiteks aitavad vahurull ja massaažipall teie lihaseid enne nöörimist soojendada ja samuti aitab stimuleerida müofastsiaalset vabastage, et kiirendada taastumist, kui helistate sellele päevas. Ja kuna pühendunud jooksjad pääsevad välja igas olukorras, leiate helkurribad, mis muudavad teid vähese valguse korral nähtavaks, ventileeritava UPF-kaitsega korgi, mis kaitseb teid UV-kiirte eest, ja põrkuvad, libisemiskindlad päikeseprillid päikesepaisteliseks. päevadel. Ja loomulikult on olemas tööriistu, mis hoiavad teid tugevana ja motiveerituna, nagu jooksja poolt heaks kiidetud higikindlad kõrvaklapid ja elektrolüüditabletid, mis asendavad higistamisega kaotatud mineraale.

Olenemata sellest, kas valmistute maratoniks või treenite oma esimeseks 5K-ks, on need Amazoni parimad jooksutarvikud, mis aitavad teil oma mängu tippu jõuda.

1. Jooksuvöö väärtesemete hoidmiseks

FlipBelt Jooksuvöö Amazon 25 dollaritVaadake Amazonist

Väärtusasjade, nagu telefon, võtmed või sularaha, hoidmiseks jooksmise ajal käepärast, vaadake seda fitness vöö firmalt FlipBelt . See on valmistatud higi imavast kangast, mis hoiab teid kuivana, ja sile disain on mõeldud kindlalt vöökohale istumiseks, et vältida põrkumist või hõõrdumist. Veniv vöö on saadaval erinevates suurustes ja sellel ei ole klambreid ega pandlaid, mis muidu võiksid nahka ärritada. Suurele ühele taskule pääseb juurde mitme pilu kaudu, mis muudab väikeste esemete hoiustamise lihtsaks. See on saadaval 13 värvitoonis, mitmes suuruses ja on masinas pestav, et hõlbustada hooldamist.

Kasulik ülevaade:Armastan seda jooksmiseks! Sobib minu telefonile, võtmetele ja väikesele rahasummale (kaardid/sularaha) pole probleemi! Olen seda kasutanud kuni 8 miili jooksudel. ja treenib sel kevadel poolmaratoniks. Huvitav on näha, kuidas see nendel pikematel sõitudel töötab, kuid ma eeldan, et see on sama.

• Saadaval suurused: XX-Small — XX-Large

2. Need populaarsed kõrvaklapid, millel on 135 000 arvustust

TOZO True juhtmevabad kõrvaklapid Amazon 36 dollaritVaadake Amazonist

TOZO kõrvaklapid pärast enam kui 135 000 arvustust on neil 4,5-tärnine üldhinnang ja seda mõjuval põhjusel. Nad on IPX8 veekindel, mis tähendab, et saate neid kanda vihmas või eriti higises jooksmises ning Bluetooth 5.0 tehnoloogia tagab null-lagi stereoheli usaldusväärseks kuulamiseks. Täielikult laetuna pakuvad kõrvaklapid kuus tundi esitusaega ning kaitsvas laadimisümbrises hoiustatuna saate lisaks 24. Sisseehitatud juhtnupud võimaldavad teil esitada, peatada, reguleerida helitugevust, jätta lugusid vahele ja vastata kõnedele – kõik see on ilma, et peaksite oma telefoni järele sirutama, mis tähendab vähem keskjooksu katkestusi. Need pungad on kerged, ergonoomilise disainiga ja tänu silikoonist kõrvaotstele mugavad kanda.

Kasulik ülevaade:Suurepärane jooksmiseks!! Pikkade jooksude jaoks püsige kõrvus. Suurepärane helikvaliteet ja mürasummutus. Kiiresti ja lihtsalt kasutatavad juhtnupud.

rosmariiniõli näole

3. Reguleeritav nutitelefoni käerihm

TRIBE veekindel mobiiltelefoni käepael Amazon 15 dollaritVaadake Amazonist

Kui teile ei meeldi tunne, et nutitelefon on jooksmise ajal taskus, siis see reguleeritav Velcro käepael annab talle turvalise koha, mis on käeulatuses – ja see on teeninud Amazonis enam kui 27 000 täiuslikku viietärnilist hinnangut. Veekindel disain aitab kaitsta teie seadet vihma ja higi eest ning läbipaistev aken on puutetundlik, nii et saate siiski vaadata tekste, mängida muusikat ja palju muud. Boonus võtmetasku tagab diskreetse hoiustamise, samas kui peegeldav riba hoiab teid hämaras nähtavana. Seda käepaela on saadaval 11 värvitoonis ja erinevates suurustes, nii et leiate oma telefonile ideaalselt sobiva.

Kasulik ülevaade:See käepael sobib ideaalselt minu iPhone X-iga, hoiab seda kindlalt ja sobib ideaalselt minu väikesele käele. See ei põrga ümber, kui ma treenin.

• Saadaval suurused: Väike — suur (telefoni ühilduvuse kohta vaadake tootelehte)

4. See kehapalsam hõõrdumise vältimiseks

Body Glide originaal hõõrdumisevastane palsam Amazon 10 dollaritVaadake Amazonist

Hõõrdumine pluss higistamine võrdub tõsise ebamugavusega, kuid Body Glide hõõrdumisevastane palsam saab kanda jalgade vahele ja kaenlaaluste – või mõne muu kehaosa – vahele, et vähendada hõõrdumist liikumise ajal. Taimne, veganite heakskiidetud valem on allergeenivaba ja kuna see ei ummista poore, võib teie keha siiski vabalt higistada. Valem on saadaval minideodorandi stiilis aplikaatoris, mis on piisavalt väike, et seda taskusse või vöörihma pista.

Kasulik ülevaade:See värk teeb tõesti imesid. Kasutasin seda maratoni ja mitme poolmaratoni jooksmiseks ning mitte kordagi ei hõõrunud ma kuskil. Kandke pikkadeks jooksudeks kõikidele kehapiirkondadele ja tunnete erinevust. Ei mingeid ville, ei valutavaid nibusid ega valusaid 'muid' piirkondi. Suurepärane toode.

5. Vahtrull lihaste soojendamiseks

321 TUGEV keskmise tihedusega vahtrull Amazon 27 dollaritVaadake Amazonist

See vahtrull on suurepärane vahend lihaste soojendamiseks enne jooksmist ning seda saab kasutada ka müofastsiaalse vabanemise vallandamiseks, et kiirendada jooksujärgset taastumist. Sellel keskmise tihedusega rullikul on kolmekordse ruudustikuga 3-D massaažialad, mis jäljendavad massaažiterapeudi peopesa, sõrmi ja pöialt, stimuleerides sügavaid lihaseid ja soodustades verevoolu. Kompaktne 12,75x5,5-tolline disain on piisavalt väike, et mahutada seljakotti, ja seda pakutakse 14 värvitoonis. Kasutage seda rullikut jalgadel, sääremarjadel, reielihastel ja seljal.

Kasulik ülevaade:Töötab minu jaoks suurepäraselt! Mul on pingul reielihased ja mul on raske end enne jooksu lõdvendada ning nüüd olen lisanud selle rulli oma jooksueelsesse rutiini ja see aitab tõesti!

6. Need hästi nähtavad ribad vähese valgusega jooksmiseks

Rena Chrisi hästi nähtavad käe- ja vöörihmad (3 tükki) Amazon 10 dollaritVaadake Amazonist

Need hästi nähtavad helkurribad aidake autojuhtidel teid näha kuni 800 jala kauguselt, kui jooksete öösel või muudes vähese valgusega tingimustes. Komplekti kuulub veniv reguleeritav vöö ümber vöökoha või rinna ning kaks väikest takjapaela, mida saab kanda randmetel, kätel või pahkluudel.

Kasulik ülevaade:Jooksin maratonidistantse ja sageli pean jooksma varahommikul ja pärast tööd. [...] Takjakangast rihmad on täpselt need, mida otsisin... kerged mugavad väga peegeldavad ning säravad ja vastupidavad. Panen need ümber pahkluude ja ei saa kunagi hõõrdumist.

7. Terav massaažipall jalgade pingete leevendamiseks

Lihasmassaažipallide meister Amazon 10 dollaritVaadake Amazonist

Lihaste massaažipall on valmistatud vastupidavast kummist, mille pinda on piki naelu ja mida saab kasutada jalgade soojendamiseks või pinge ja valu leevendamiseks. Tugevad, porganditaolised naelu ei paindu raskuse all ja palli saab kasutada põrandal või vastu seina. Pallist maksimumi saamiseks on tasuta allalaadimiseks saadaval e-raamat massaažitehnikatega.

Kasulik ülevaade:Minu arst soovitas pärast seda, kui mul oli pärast jooksma hakkamist kanna- ja võlvvalu. Mul on nii hea meel, et ta seda tegi. Valu on kadunud ja ma saan joosta kaugemale ja kiiremini. Nagu vahtrull jalale.

8. Ventileeritav UV-kaitsega jooksumüts

GADIEMKENSD UPF 50+ helkurmüts Amazon 14 dollaritVaadake Amazonist

See spordimüts on valmistatud UPF-50 kangast, mis kaitseb teie pead UV-kiirte eest, koos peegeldava servaga, mis tagab nähtavuse vähese valgusega olukordades. See on hingav ja kerge ning tagaküljel olevat takjapaela saab reguleerida, et see sobiks erinevate pea suurustega. Äärel on kolmest paneelist koosnev disain, mis tähendab, et kogu korgi saab taskus või seljakotis hoidmiseks kokku voltida. Seda on kuues värvitoonis ja seda saab pärast higiseid treeninguid käsitsi pesta.

Kasulik ülevaade:Kandsin seda kuuma ilmaga jooksmiseks. Pole päikesepõletust ja hea ventilatsioon. Hoiab higi silmadest eemal ja kuivab kiiresti. Väga soovitatav kõrge temperatuuriga jooksmiseks.

9. Sisseehitatud GPS-i ja Spotifyga Fitbit

Fitbit Charge 4 fitnessi ja aktiivsuse jälgija Amazon 99 dollaritVaadake Amazonist

Fitbit toodab erinevaid fitnessi jälgijaid ja nende Laadige HR mudelil on mõned funktsioonid, mis muudavad selle jooksjatele suurepäraseks valikuks. Sisseehitatud GPS võimaldab täpselt jälgida tempot ja läbisõitu ning pulsikell jälgib statistikat 24/7. Saate Fitbiti rakendusega seada liikumise ja pulsi löögisageduse eesmärgid ning programmeerida jälgija eesmärgi saavutamisel vibreerima, et saaksite treenida kindlates tsoonides. Lisaks jooksmisele on ujumiskindlal jälgijal 20+ eesmärgipõhist treeningrežiimi, une jälgimise funktsioon ja sisseehitatud Spotify rakenduse juhtnupud (kuigi selle funktsiooni kasutamiseks on vaja Spotify Premiumi tellimust).

Kuni seitsmepäevase aku kasutusajaga saate seda pidevalt kanda ja jälgida tervisenäitajaid oma päeva erinevatel hetkedel. Charge HR on saadaval kolmes värvitoonis ja kahe rihmaga, et saaksite endale mugavalt istuda.

Kasulik ülevaade:Hämmastav! Oodatust rohkem. Jooksumarsruutide kaardistamine aitab mul lemmikjooksudel silma peal hoida. Olen rohkem puhanud tänu unejälgija näpunäidetele. See on rohkem väärt, kui ma maksin!

10. Paar fännide lemmikkompressioonsokke

Physix Gear Sport kompressioonsokid (1 paar) Amazon 19 dollaritVaadake Amazonist

Austraalias tehtud uuring näitas, et kompressioonsokkide kandmine võib aidata jõudlust parandada , tõenäoliselt seetõttu, et need suurendavad hapniku kohaletoimetamist teie lihastesse, soodustavad verevoolu ja aitavad eemaldada piimhapet. Need kompressioonsokid firmalt Physix Gear on kõrgelt hinnatud paar, mis teenis pärast 60 000 arvustust 4,5-tärnise hinnangu. Need on valmistatud niiskust imavast ja hingavast materjalist, mis ei tekita jalgadele kuumi kohti ega ville, ning pakuvad sihipärast tuge jalgade ja sääre vahel. Sokid on saadaval kolmes suuruses ja 10 värvivalikus, et saaksite oma välimust kohandada.

Kasulik ülevaade:Kui jooksed maratoniks treenides palju kilomeetreid, siis need on pikemate jooksude jaoks mõeldud sokid. Teie vasikad tänavad teid eriti pärast jooksu. Lisaks on teie taastumine pärast seda palju kiirem! Need on kindlasti minu jooksuvarustuse oluline osa, kui ma miile läbin!

11. Kultus-lemmikpäikeseprillid, mis on mõeldud jooksmiseks

goodr JA Amazon päikeseprillid 25 dollaritVaadake Amazonist

The JA päikeseprillid firmalt goodr on spetsiaalselt loodud jooksmiseks ning neil on põrkumis- ja libisemisvastane disain, nii et need püsivad paigal olenemata maastikust või higistamisest. Sulelised raamid tunduvad teie näol kerged ja spetsiaalne käepideme kate tagab tiheda, kuid mugava istuvuse. Objektiivid pakuvad UV 400 kaitset ja pimestamise vähendamiseks on need polariseeritud. Valige kahe raamivärvi ja kahe objektiivivärvi vahel.

Kasulik ülevaade:Käed alla minu lemmikjooksuprillid ei udu, ei jäta mu ninale jälge ega põrka jooksmisel [...] Ma kannan neid kõikidel võistlustel ja treeningutel!

12. Niisutusvöö, mis hoiab teid edasi

G-Run Hydration Jooksurihm pudelitega Amazon 17 dollaritVaadake Amazonist

See hüdratatsioonivöö firmalt G-Run Kaasas on kaks 10-untsist BPA-vaba veepudelit, samuti 8-tolline hoiukott muude esemete (nt nutitelefoni, võtmete või ID) hoidmiseks. Samuti on kaks väikest sisetaskut, lisaks väljalõige kõrvaklappide juhtmete ühendamiseks. Vööd saab reguleerida nii, et see sobiks vöökohaga vahemikus 30–40 tolli, ja sellel on haarduvad silikoonhelmed, et vältida põrkumist ja nihkumist liikumise ajal. Vööl olevaid lisaaasasid saab kasutada jooksugeeli, päikesekreemi või muu käeulatuses hoidmiseks. Pidage lihtsalt meeles: peate olema valmis jooksma veidi suurema pingutusega (mitte tingimata puuduseks, kui otsite väljakutsuvamat treeningut).

Kasulik ülevaade:Mul oli pikki vahemaid joostes raskusi oma vedelikuvajadustele lahenduse leidmisega. Proovisin spordijoogi pudelit kaasas kanda, aga see sai vanaks – käest kätte žongleerimine. See vöö oli ideaalne lahendus. See ei pruugi kõigi nende jooksustiili arvestades töötada, kuid ma kohanesin vedeliku lisaraskusega (2-10 untsi pudelid). Tore, kui on tasku(d) jooksmisel vajalike lisaesemete jaoks. Istub suurepäraselt ja seda on lihtne reguleerida.

13. Elektrolüütide tabletid, mis täiendavad mineraalaineid

Nuun Sport: elektrolüütide joogitabletid (40 arvu) Amazon 24 dollaritVaadake Amazonist

Nuuni elektrolüütide tabletid võivad aidata teil hüdreerida ja täiendada higistamisega kadunud mineraale ja elektrolüüte ning need on suurepärane lahendus, kui te ei soovi veepudelit kaasas kandajaspordijook. Vegan, mitte-GMO tabletid lahustuvad vees kiiresti ja neil on üheksa puuviljamaitset.

kuidas teha lateksita kiilakat korki

Kasulik ülevaade:Ma kasutan seda kõigil oma pikkadel jooksudel. Ma põlen soolast nagu hull ja see päästab mind iga kord! Arbuus ja Tropical on parimad maitsed! Maitseb hästi ilma liigse maitseta.

14. Need niiskust imavad peapaelad, mis hoiavad juuksed näost eemal

DASUTA spordipeapaelad (10-pakk) Amaon 18 dollaritVaadake Amazonist

Hoidke oma juukseid ja higi silmadest eemal unisex peapaelad firmalt Dasuta . Peavõrudel on spandexist valmistatud seljarihm, mis venib erineva suurusega peaga. Antimikroobne materjal juhib higi ja seda saab käsitsi pesta, et hoida neid värskena. Värvilisel 10-osalisel komplektil on peapael, mis sobib iga riietusega või kinkimiseks kaasjooksjale või sportlasele.

Kasulik ülevaade:Ostsin need jooksmise ajal kasutamiseks. Ma armastan neid. Nad jäävad [üleval] ja hoiavad mu juukseid näost eemal.

15. Mõned biolagunevad keharätikud jooksujärgseks värskendamiseks

Goodwipes Really Big Body salvrätikud (10 Count) Amazon 10 dollaritVaadake Amazonist

[^Sama väike märkus siin tootekaardi nime kohta: (10-Count)]

Need on eraldi pakitud Goodwipesi biolagunevad keharätikud saab hoida taskus, vöörihma või spordirinnahoidja sisse, et jooksu ajal või pärast seda kiiret värskendada. Eriti suur 9,5x11,5-tolline disain tagab suure katvuse, nii et saate end üheainsa pühkiga pealaest jalatallani puhastada. 99% taimne koostis sisaldab teepuu ja piparmündi eeterlikke õlisid koos niisutava aaloega. Parim osa? Rahustav lavendlilõhn aitab pärast jooksu rahuneda.

Kasulik ülevaade:Lõhn on kerge ja salvrätikud on piisavalt suured, et üks kord terve keha saaks. Kasutan neid pärast trenni või jooksen õues, kui kohe duši alla ei jõua. Need panevad sind kindlasti värskendama!

16. ID-käepael meditsiinilise teabega

Jooksma läinud isikupärastatud identifitseerimiskäevõru Amazon 25 dollaritVaadake Amazonist

Kui te ei soovi jooksu ajal oma ID-d kaasas kanda, siis see nailonist identifitseerimisrihm saab kohandada nii, et kuvatakse teie nimi, hädaabikontakt, kindlustusteave ja kõik asjakohased meditsiinilised või allergiaga seotud üksikasjad. Hädaolukorras abiks, seda on kolmes suuruses ja rihma tagaküljel on lisaks elastne rihm, mida saab kasutada väikese geelipaki või salvrätiku hoidmiseks.

Kasulik ülevaade:Suurepärane toode. Lihtne kohandada Amazoni saidil. Kõigil, kes vahel üksi jooksevad, peaks üks selline olema.

• Saadaval suurused: 3

17. Koolitusjuhend, mida arvustajad vannuvad

80/20 Jooksmine: jookske tugevamalt ja rassige kiiremini, treenides aeglasemat Amazoni 15 dollaritVaadake Amazonist

Olenemata sellest, kas olete jooksmises uus või soovite oma tempot parandada, Matt Fitzgeraldi 80/20 Jooks kirjeldab üksikasjalikult oma tõestatud treeningmeetodit, mis aitab jooksjatel parandada nende vastupidavust ja kiirust. Raamat sisaldab treeningplaane koos kalendrite ja igapäevaste treeningutega ning Fitzgeraldi juhiseid, kes on jooksu- ja triatlonitreener ning diplomeeritud sporditoitumisspetsialist.

Kasulik ülevaade:Olen jooksnud vaid aasta, kuid olen väga võistlushimuline inimene. Jooksin 5 km ja suurendasin distantsi pidevalt poolmaratonini. Pärast seda tahtsin kiiremaks saada. Alustas intensiivse programmiga ja kogus uusi vigastusi. Lõpuks leidsin selle raamatu ja olen raseerinud oma kiireimalt 5000-lt 2 minutit ilma uute vigastusteta.