15 liiki sõpru on aeg lahku minna
Kirglik armastus, mis võib muutuda mürgiseks ja hapuks (või isegi lihtsalt ... hääbuda), pole romantiliste suhete ainus valdkond. Sõprus on ka keeruline tants, mis võib lõppeda pisarate ja lahusolekutega. Kui mõned teie seosed lihtsalt ei tundueksenam võite mõelda kuidas teada saada, millal sõprus lõpetada .
hea koha 4. hooaeg netflix
'Tervislik sõprus peaks tunduma turvalise ruumina, kus saate olla sina ise, jagada oma sisemisi mõtteid ja tundeid, mitte tunda muret kohtuotsuse pärast ja tunda end üldiselt pigem üles tõstetuna kui maha surutuna,' ütleb psühhoterapeut Lillyana morales , LMHC. 'Kui tunnete end kellegi ümber ebamugavalt, õnnetult või piiratult, siis võib olla aeg mõelda selle üle, mis neid tundeid võib vallandada.'
Mõnikord olete lihtsalt oma elu erinevates kohtades, mis võib iseenesest olla healoomuline. Teinekord on gaasivalgustuseks, lugupidamatuks ja mürgiseks sõpruseks peaaegu igapäevased punased lipud. Teie ülesandeks pole kogu suhte töö ise enda kanda võtta. Kui teie suhtlemiskatsed pidevalt ebaõnnestuvad, aitab see teada tüüpi sõpru, kellest peaksite lahti saama .
Muidugi ei tähenda see, et teil ei tohiks olla oma parimatega tõusud, mõõnad ja sirged võitlused. Vähemalt on mingil määral konflikte vältimatu, eriti mida lähemal olete kellelegi. Aga eriti kui tegelete nende konfliktidega konstruktiivselt ('mulle ei meeldinudx '„sa oled selline nõme”) asemel peaksid ootama samasugust austust ja suhtlemist („Ma saan aru, kuidas me seda parandada saame?” asemel, et „sa oled lihtsalt liiga tundlik”). Kui teid ei kohelda nii, nagu te väärite, et teid koheldaks, võib mängida üks neist 15 sõpruse punasest lipust.
1. Sõber, kes sind valgustab
Kui teie kaaslane vihjab pidevalt, et sõpruses on kõik teie süü, võib olla aeg helistada gaasivalgustus mis see on ja põrgatama. Kuulake nende tegevust nende sõnade asemel, kui nad kohtlevad teid kui jama, öeldes samas, kui palju nad teist hoolivad. Nad võivad süüdistada teid ülitundlikkuses ja mõtlevad, kui selgitate, miks te haiget said, kui nad ütlesid, et teie uus kleit näeb neile parem välja. Kui nad teevad neid asju tavapäraselt ja süüdistavad seda kõike teile, kui proovite sellega tegeleda, on tõenäoliselt aeg nende sõpruskaart tagastada.
2. Sõber, kes ei austa teie piire
Kui teil on see üks sõber, kes alati FaceTimes teile hilisõhtul isegi siis, kui olete neile öelnud, et lähete magama, ei pruugi nad teie piire austada. Võimalik, et peate esmalt oma sõpradele oma piiridest teatama ja neid jõustama. See, et olete emotsionaalselt avatud, võib olla kohutav, kuid peate oma sõbrale ütlema, et kuigi tavaliselt armastate kallistusi ja füüsilist kiindumust, ei meeldi teile nutmise ajal puudutada. (Muidugi peaksid nad kõigepealt küsima ja hiljem puudutama, kuid suhtlus käib mõlemat pidi.)
'Piiride varajane kehtestamine sõprussuhetele võib muuta kvaliteetsete ja tervete suhetega kellegagi,' ütleb Morales. 'Avatus ja ausus selle suhtes, kes te olete ja millised on teie piirid, nõuab haavatavust, kuid tervisliku ühenduse loomine teise inimesega võib olla seda väärt.'
3. Sõber, kes kunagi sinuni ei jõua
Teie olete alati see, kes helistab alati hangoutis ja millal teie sõberteebvastake oma tekstidele (mis teebmittejuhtub sageli), on alati tunne, et nad teevad sulle teene. 'Jah, küllap õhtusöök minu jaoks reedel töötab. Ma jään natuke hiljaks. Oh, ja ma pean varakult lahkuma. Kas see on ka lahe? ' Kui see tundub liiga tuttav, võite paluda paremat suhtlemist.
4. Sõber, kes ei austa sinu aega
Ma ei räägi sõbrast, kes elab kroonilise valuga ja peab mõnikord plaane muutma sest neil on ägenemine. Ma räägin sõbrast, kes hilineb alati kolm tundi ilma sõnumeid saatmata või vabandust pakkumata, või sõbrast, kes jätab teid pidevalt rippuma, ilma et te plaane kinnitaksite või tühistaksite. Te ei pea seda limbomängu mängima, sest saate tõesti lati kõrgemale seada.
5. Sõber, kes hindab sind teie eesmärkide nimel
Sinu sõbradtahehelistage teile, kui teete vigu, kuid on suur erinevus selles, kuidas tunnete end, kui teie bestie annab teile kindlat nõu (isegi kui seda on raske alla neelata), ja selles, kuidas tunnete end siis, kui sõber hindab teid ja teie unistusi. Tegelikkuskontrolli on sageli vaja, kuid kui vastus teie suurele unistusele on 'uus', siis miks te peaksite seda tegema? või 'ma mõtlen, et maarvan ärakui tõesti tahad, siis tead, et väärid läbimõeldumat tuge.
6. „Ma olen lihtsalt aus” sõber
'Sinaonsuhetes tõesti klammerduvad, 'ütlevad nad teile, kui olete mures oma tüdruksõbra sulgemise pärast, kui proovite temaga emotsioonidest rääkida. Teie sõber võib teile rääkida tõetera, kuid see pole kunagi täielik pilt. Sa väärid kedagi, kes on selle juures toredam, kui nad arvavad, et sul on karm tõde, millega pead silmitsi seisma.
7. Sõber, kes kunagi ei küsi, kuidas sa oled
Neil kulub poolteist tundi minust, endast ja minust rääkimist, et lõpuks küsida, kuidas teil on. Sa tõestitegematahate kuulda oma tööst, kuid soovite lihtsalt, et nad annaksid teile vastutasuks sama emotsionaalse ruumi. Eeldatavasti on sõprus kahepoolne. Kui olete proovinud neile seda selgitada vajate suhtes rohkem tähelepanu ja nad pole oma käitumist muutnud (isegi kui nad vabandasid jaütlesnad kuulsid sind), võivad nad lihtsalt lehvitada teie vana punase lipuga.
8. Sõber, kes on ainult teie sõber, kui see on mugav
Võib-olla on nad kohtingusõprade vahel või on linnas ja vajavad kohta, kuhu kukkuda, kuigi nad pole teie tekstidele juba mitu kuud vastanud. Kui tunnete, et nad on mitte justkasutadessina , kuid nad on teie elus tugevalt kohal ainult siis, kui neil tegelikult midagi muud ei toimu, on mõistlik hakata mõtlema, kas teil on neid üldse oma elus vaja.
9. Sõber, kes ei austa teie identiteeti
Teid innustatakse tutvustama oma siseringi oma uuele sõbrannale, kuid nad ütlevad, et te lihtsalt läbite faasi. Nad võivad teile öelda, et te räägite liiga palju rassist või olete inimeste liiga võimekate naljade suhtes liiga tundlik. Võib-olla olete olnud lapsest saati parimad sõbrad, nii et nad ütlevad, et ontõestivanade asesõnade ja nimega harjunud. Kuid kui nad kasutavad teie identiteeti teie vähendamiseks või alavääristamiseks või näevad vaeva teie mõistmiseks nulliga, ei ole nad kindlasti teie elus vajalikud inimesed.
10. Sõber, kes paneb sind end kaotajana tundma
Muidugi, ' keegi ei saa sind ilma sinu nõusolekuta alaväärsena tunda , aga ka ... mõnikord on inimesed lihtsalttõmblused.Üks asi on see, kui nad said ametikõrgenduse ja teil on nende üle nii hea meel, kuid see tuletab teile meelde, et te pole veel päris seal, kus soovite olla. See on täiesti teine olukord, kui su sõber tähistab ennast ise maha pannes, vihjates pidevalt (või isegi otse öeldes), et nad on ruumis kõige targem ja edukam inimene.
üksteist.Kolledži bestie, kuid me oleme nii kaugele sõpra eemaldunud
'Mõnikord satume inimestega suhetesse, kellega oleme võinud alguses põnevil sidemeid luua, ja jääb siiski imestama, miks nad praegu teie telefonikontaktides või sõprades sotsiaalmeedias on,' ütleb Morales. Muidugi, see võib olla valus, kuid on ju hea õlgu kehitada ja öelda: 'Meil oli üks kord ilus side ja ma olen selle eest tänulik: aga nüüd oleme lihtsalt tõeliselt erinevates kohtades.' Lahkumine ei tähenda, et peate ametlikult sidemeid katkestama, kuid on okei, kui leiate end vähem investeerinud sõprusesse, mis varem oli kogu teie maailm. See ei tee sind halvaks inimeseks - see on lihtsalt see, et sa tood oma täieliku mina iga päev lauale ja mõnikord ei sobi meie täielik mina lihtsalt enam vanade sõpradega.
12. Sõber, kes on alles siis, kui neil on midagi vaja
Muidugi, võite neile tekstisõnumeid saata või neid piisavalt tihti näha, kuid näivad, et nad on teiega täielikult kohal ainult siis, kui nad midagi vajavad. Ükskõik, kas see on nädalavahetusel nähtud exi välja nägemine, näib, et olete alati nende jaoks olemas, samas kui nad on alati hõivatud, kui vajate abi omaenda töökriisi lahendamiseks. Sa väärid rohkem vastastikkust kui see.
13. Sõber, kes sind süüdistab
'Küsige endalt, kas tunnete end vallandatuna, eiratud, hinnatud, negatiivse energiaga ruumis või nagu kõnniksite munakoortel, et vältida konflikti kellegagi,' ütleb Morales. Kui teil on see sõber, kes süütunde tõttu teid oma piiride kinnitamise või oma vajadustest teavitamise tõttu juhatab, ilmnevad need halva sõpruse sümptomid tõenäoliselt kõikjal. 'Ma oleksin kutsunud teid oma sünnipäevapeole, aga ma tean, et olete kogu aeg nii masenduses' on suurepärane viis panna teid end süüdi tundma, oma valikud ära võtma,jadelegiteerige oma vaimse tervise vajadused, kõik ühes valusas tekstis. Kui süütundereis pole unistuste sihtkohtade loendis, on hüvasti jätmine enam kui vastuvõetav.
14. Sõber, kes rikub teie usaldust
Sa tahad, et saaksid oma parimale sõbrale rääkida sellest võitlusest, mida sina ja su partner pidasite, sealhulgas osadest, kus te kuidagi sassi ajasite. Kindlasti eeldate, et need vestlused jäävad privaatseks, sest nad lubasid teile, et nii on. Kuid kui kuulete oma parema korterikaaslase sõbra nõbult, et olete oma suhetes totaalne jama, hindate kindlasti ümber, mida nendega tulevikus jagada (kui teil kahel on üldse tulevikku) .
15. Sõber, kes muudab teie tunded kehtetuks
Kui teil on klubis ärevushoog ja teie nn sõber käsib teil selle ära imeda, kuna rikute kõigi ööd ära, on kindlasti aeg minna. 'Sa oled oma töös hämmastav ja ma olen kindel, et sul läheb kõik hästi' on hoopis teistsugune vastus kui 'Oh tule, nad ei koonda sind, ära ole rumal.' Muidugi juhtub suhtlemist, kuid kui teie sõber keeldub selle probleemiga tegelemast, väärite end ümbritsema inimestega, kes tõestivaatasina, ükskõik mida sa tunned.
Eksperdid:
Lillyana morales , LMHC, vaimse tervise nõustamise magister, psühhoterapeut
See artikkel avaldati algselt22. september 2014
