11 nõuannet partnerile ruumi andmiseks
On mitmeid fraase, mis suhetest välja öeldes võivad vere külmaks ajada. Muidugi on olemas kogu lõhkepomm ja petupomm. Kuid on ka healoomulisemaid - aga kuidagi hirmutavamaid? - hetk, mil teie partner küsib ruumi .
rahvusgeograafilised inimesed aastal 2050
See on harva nii dramaatiline, kui esmalt kõlab, kuid ütle mulle, et pole raske hüpata miljoni ja ühe järelduse juurde. Kas ta on vihane? Kas ta tahab ära minna? Need on mõtted ja mured, mis pähe tulevad.
Pärast esialgse šoki lõppu on seda sageli üsna lihtne mõista andes üksteisele ruumi on tegelikult hea asi. Tegelikult on ajavahe uskumatult tervislik. Alles siis, kui asjad lähevad ülemäära, peaksite hakkama mõtlema.
'Kõik, mis on üle jõu, võib olla hoiatav märk vaimse tervise ja suhete tervise kohta,' Dr Kim Chronister , litsentseeritud kliiniline psühholoog, ütleb Bustle. 'Kui partner soovib pikema aja vältel viibida, kuni suhe kannatab, tuleks sellega tegeleda.'
Kui midagi sellist kerkib, peaksite sellest rääkima nii kiiresti kui võimalik, olles samal ajal avatud ka üksteise mõistmiseks ja pisut suurema ruumi taotluste rahuldamiseks. Siit leiate mõned viisid, kuidas seda teha, nii et teie kaks saaksite säilitada terve ja õnneliku suhte.
1. Pidage seda meeles kui positiivset
Eraldi aja veetmise pärast vaimustumine on lihtsam öelda kui teha. Nii et see võib aidata meeles pidada, et vaheaeg on tegelikult hea. 'See on tervislikud, kui neil on mingid eraldi huvid ja tegevuste juurde ning naasma suhte juurde värskena ja valmis oma kogemusi jagama, 'ütles Maud Purcell, LCSW, CEAP, saidil PsychCentral.com.
2. Ära võta seda isiklikult
'Teie partner ütleb sulle, et neil on midagi vaja , nii et on aeg tähelepanelik kuulamine, 'ütles terapeut Gina Senarighi eHarmony.com-is. Nad ei küsi ainuüksi aega, et sulle haiget teha või elu sihipäraselt raskendada. Nad küsivad, sest neil on tõesti vaja üksi aega. Selle austamine - ja see, et nad olid piisavalt julged, et teilt küsida - on parim reaktsioon.
3. Tehke oma asi
Nagu Chronister ütleb: 'Positiivse psühholoogia järgi on õnne üks kriitilisemaid elemente kindla identiteediga.' Ja kuna pole saladus, et suhtes olemine hägustab neid jooni, siis miks mitte kasutada seda aega enda kasuks? Minge välja, võtke tund, lugege, proovige midagi uut - kõike, mis selleks sobib sind endaga uuesti ühendama .
4. Leppige kokku ajakava
Kas teie SO vajab tund, päev, paar päeva? Olge üksteisega varakult teada, kui palju aega te eeldate lahus veeta. Ühel lehel viibimine hoiab ära ka teie tunde haavamise võimaldades oma partneril piisavalt aega laadimiseks .
5. Lase endal tundeid tunda
Kas partnerile „ruumi” andmine paneb kuradima? Kui jah, siis ole enda vastu aus. Nagu saidiekspert Kristina Marchant saidil YourTango.com ütles. '... andke ruumi tunda kõiki neid paanilisi tundeid . Ära käitu nende järgi, vaid tunneta neid; ole tunnistajaks neile, mis sinu sees toimuvad, ja austa neid enesehinnanguta. ' See on parem, kui asjatult asju maha tampida.
6. Räägi oma SO-le, kuidas sa ennast tunned
Samamoodi austate oma partneri kosmosevajadust, peaks ta austama ka teid seda lõpuks vihkama. ' Öelge oma partnerile, mis toimub teie jaoks ausal ja otsesel viisil, 'ütles Senarighi. 'Ausus on selles olukorras parim poliitika.'
7. Pea kinni reeglitest
Kui teie SO vajab ruumi, andke neile tegelikult ruumi. 'Kui nad ütlevad nad ei taha teksti saata , ärge saatke teksti. Kui neil on vaja kahte nädalat, austage nende taotlust kaks nädalat, ”ütles Senarighi. Eirates reegleid, ei anna te neile tegelikult seda, mida nad vajavad.
8. Ole võimalikult julgustav
Isegi kui olete selle pärast seestpoolt kuidagi räsitud, aga väljastpoolt vapper nägu. Minge isegi nii kaugele, et julgustaksite oma SO-d aega võtma. Minu kliinilises arvamuses on oluline, et partner seda teeks julgustada teist tegevust võtma , sotsialiseerumine ja tegevused, mis viivad mõtte ja eesmärgini, 'ütleb Chronister. 'Mida kindlam on inimese identiteet, seda suurem on tõenäosus, et ta on suhtes õnnelik.'
9. Hajuta ennast
Nagu ma eespool ütlesin, tuletab mõni minu aeg meelde teie enda identiteeti. Ja see on hea asi. Kuid ma saan aru, et mõnikord on üksindus kõik, mida võite mõelda. 'Sisse hetked, kui oled üksik ole iseenda vastu eriti lahke, võta pikem jooks või kuum vann, helista sõbrale, vaata filmi, söö endale midagi head, ”sõnas Senarighi. 'Kohtle end väga lahkelt.'
10. Lõbutsege, kui teid taasühinetakse
Kui teie poiss-sõber või tüdruksõber asetab teid sekundiks käeulatuses, võite väga hästi tunda viha või pahameelt. Piisavalt õiglane ja võtke see kindlasti ette. Kuid ärge laske sellel oma kokkutulekut halvustada. 'Andke neile ruumi, et teid igatseda muutke koos veedetud aeg positiivseks ja kvaliteetne, ”soovitas Sherrie Campbell, Ph.D., saidil HuffingtonPost.com.
11. Mõelge välja, mida see teile tähendab
Terved paarid annavad üksteisele ruumi hobide, sõprussuhete ja väljaspool suhet elamiseks. Ebatervislikud paarid seevastu lihtsalt tõukavad üksteist eemale. Kui tunnete, et see on nii teie SO ja kõik nad on üksi aega , siis vestle kindlasti. Lõppude lõpuks on see ka teie jaoks aeg, et aru saada, midasinatahan.
Aga kui te jääte samale lehele, saate veeta terve aja palju eraldi ja lõigata neist kõigist üksi kasu.