11 märki, millega manipuleeritakse, ja kuidas seda parandada
Kas teil on kunagi olnud partnerit, kes oli nii peas, et äkki ärkasite üles ja mõistsite, et teete meelsasti asju, millega tavaliselt ei nõustuks? Koefitsient on see, et olete langenud meistrimanipulaatori saagiks. Manipuleerimine suhtes on tõsine probleem, sest see on alatu. Meistermanipulaatorid võivad teie sõnu ja tegevusi väänata nii, et tundub, et iga teie tehtud viga oli teie idee. See võib tekitada su hullumeelsuse tunde, justkui ei kontrolliks sa oma mõtteid, tundeid ja tegusid. Ja see võib kesta igavesti, enne kui aru saate, et see juhtub.
allahindlus ilutooteid veebis
Kui töötasin paaridega perevägivalla ohvrite eestkõnelejana ja plaanitud vanemluse sertifitseeritud vastutustundliku seksuaalsuse koolitajana, oli manipuleerimine tohutu huvi pakkuv teema. See on tavaline relv, mida kasutavad väärkohtlejad ja kontrollivad partnerid, sest seda on raske tõestada, see tekitab väärkohtlemises tunde, et see on teie enda süü ja sellest on lihtne lahti saada. Enamik inimesi ei saa isegi aru, et nendega manipuleeritakse enne, kui on liiga hilja. Ja siis suurenevad usaldusküsimused.
Kuigi te ei pruugi seda iga kord tabada (mõned manipulaatorid on nii head), on mõned märgid, et teie partner on teie peas. Kui märkate neid, võib see aidata teil end paremaks treenida ära tunda, kui sinuga manipuleeritakse . Ja loodetavasti annate teile võimaluse leida partner, kes ei pea oma suhetes turvalise tunde saamiseks kasutama varjulisi juhtimistaktikaid.
Vaadake Apple TV-s, Rokus ja Amazon Fire TV-s Bustle'i videot 'Salvesta kuupäev' ja muid Facebooki videoid ning Bustle'i rakendust.
Check out: Psühhopaat vaba: taastumine emotsionaalselt kuritahtlikest suhetest , 10 dollarit, Amazon
1. Tavaline vana kiusamine
See on üks vähem peen (ja seda on lihtsam ära tunda) manipuleerimise vormid . Oletame näiteks, et teie partner küsib teilt, kas soovite nende autot koristada. Sa ei tee seda. Sa tahad öelda ei. Kuid nende näoilm ja hääletoon ütlevad, et parem puhastage nende auto või muidu läheb halvaks. Nii et sa ütled 'mulle meeldiks!' ja siis sa teed seda. See on inimene, kes kasutab vägivalla ähvardust, et teid kontrollida ja saada teid nõustuma tegema midagi, mida te ei soovi. Hiljem võivad nad öelda selliseid asju: 'Sa ei pidanud seda tegema. oleksite võinud öelda ei. ' See muudab välimuse hea tüübina, justkui oleksite süüdi selles, et te ei teinud oma tööd ära, kuna olite nende autost välja nõjatudes liiga rinnakas. Alatu ja kuri.
Mida teha:See on karm vastus, sest mõnikord on turvalisem teha lihtsalt seda, mida manipulaator parasjagu soovib, ja seejärel välja mõelda, kuidas hiljem põgeneda. Mõned vägivallatsejad kasutavad tõelist vägivalda, et saada, mida nad tahavad. Kuid mõnel juhul (kuritarvitamata olukordades) võite hakata oma ei ütlema ja seda mõtlema. Kui te ei saa suhtes öelda 'ei', kartmata oma turvalisust, peate välja tulema.
2. Kodukohtu eelis
Manipuleerimine on seotud kontrolliga. Üks neist kontrolli saavutamiseks kasutatud taktikad on viia inimene oma elemendist välja. Mõtle endamisi, kus sa elad, kus veedad aega, kelle sõprade juures käid ja kus kohtingutel käid. Kas need on kõik teie partneri lemmikkohad? Kas elate oma partneri elus, kuid nemad ei ela teie omas? See võib olla manipulatsioonitaktika, mis on loodud selleks, et teie partner tunneks end paremini kontrolli all. Teid on lihtsam kontrollida, kui teil pole oma ümbruses mugav.
Mida teha:Koduväljaku võrdne eelis. 50-50. Te mõlemad elate üksteise elus. Valisite mõlemad kohtadele minemiseks kohad. Mõlemad käite ainult kohtades, kus tunnete end mugavalt. See on osa tervislikus, võrdses suhtes olemisest.
3. Südamekeermete pingutamine
Oletame, et teie partner leiab kassipoja. Mitte-manipuleeriv lähenemisviis oleks küsida, kuidas suhtute kassipoja saamisse, arutada, kas saaksite endale lubada loomaarsti hooldust ja toitu, teada saada, kuidas teie üürileandja kassipoegade vastu tunneb, ja teha kindlaks, kas see oli parim valik nii teile kui ka teile. kassipoeg. The manipuleeriv lähenemine Eesmärk on tõmmata südamelõngu ja panna end tundma halva inimesena, kui ütlete ei. See läheb umbes nii: 'Vaadake tema väikest nägu! Ta on kodutu! Kas soovite, et ta sureks tänavatel külmana ja üksi? Kas teil on üldse süda? ' Seal on suur erinevus. Vaata ka: Kutsikakoera silmad.
Mida teha: Ära lase kellelgi panna sind tundma, et sinu jaoks parim valik teeb sinust halva inimese. Selles olukorras ei pea kassipoega koju viima, et tagada tema ellujäämine. Võite selle leida teisest kodust või viia lapsendamise varjupaika. Enamikku sellist tüüpi manipulatsioonidest saab rahuldada mõistlike alternatiividega.
4. Kui sa mind tõesti armastasid ...
See on kõige hullem. See manipuleerimine palub sul põhimõtteliselt oma armastust tõestada ikka ja jälle, andes oma partnerile seda, mida ta tahab. 'Kui sa mind tõesti armastaksid, läheksid poodi ja tooksid mulle jäätist!' Või isegi: 'Kui sa mind tõesti armastaksid, siis mõtleksid lapse saamise üle ümber.' See püüab süütunde ja emotsioonide abil sind millegi tegemiseks kiusata või häbistada. See on manipuleerimise vorm, ükskõik kui süütuna see ka ei kõlaks.
Mida teha:Pane see kinni. Öelge umbes nii: 'Ma võin teid ikkagi kogu südamest armastada, ilma et läheksin poodi jäätist tooma.' Võite küsida ka otsesemat suhtlemist. Nagu: 'Teate, et võite lihtsalt paluda mul poodi minna. Sa ei pea sellel armastama minu armastust sinu vastu.
5. Emotsionaalne väljapressimine
Emotsionaalne väljapressimine on kole ja tervisliku suhte saavutamiseks pole palju võimalusi. Tundub: 'Ma tapan ennast, kui lahkute.' Või võib see välja näha ka: 'Ma sureksin ilma teieta.' See võib olla dramaatiline või juhuslik. Põhimõtteliselt on see taktika, milles kasutatakse hirmu, süütunnet ja häbi hoida teid oma partneri kontrolli all . Ja kas sa tõesti tahad olla suhtes, kus sa oled ainult seal, sest keegi ähvardas end tappa? Ühegi inimese elu või täielik heaolu pole teie ainuvastutus.
Mida teha: Ära lange selle poole. See on peaaegu alati manipuleerimine ja mitte kunagi tõeline enesetapu või enesevigastamise oht. Kuid lihtsalt kindluse tagamiseks öelge: 'Kui tunnete enesetappu, kutsun abi politsei või kiirabi, kuid ma ei hakka sellega tegelema.' See kõlab karmilt, kuid sageli on see parim (ja ainus) asi, mida saate teha.
6. Ohvri mängimine
Las ma valun teile stsenaariumi. Teie ja teie partner lähevad tülli. Sõltumata sellest, kes oli vales, mida öeldi või mis tegelikult langes, on teie partneril lihtsalt süda ja ta ei suuda uskuda, et te neile niimoodi haiget tegite. Isegi kui teie partner on tegelikult see, kes tegi midagi valesti, ja hoolimata sellest, kuidas te reageerisite. Vabandate alati Teie partner on alati haavatud ja abitu ning vajab tähelepanu ja täiendavat armastust. See on viis, kuidas panna end tundma, et olete halb ja vääritu partner ning et nad väldiksid vastutust oma tegude eest.
Mida teha: Vabandage selle eest, mille pärast peate end vabandama. Ära anna järele partneri pidevatele katsetele häbistada sind mõõga kukkumisel. Öelge näiteks: 'Mul on väga kahju, et ma ärritusin ja oma häält tõstsin. Seda ei nõutud. Kuid ma ei vabanda, et olen pahane selle pärast, mida te tegite. Nii tekitas see minus tunde. ' Valmistuge veetöödeks.
7. Gaasivalgustus
Gaasivalgustus on manipuleerimise vorm, mis tekitab kõige tõenäolisemalt tunde, nagu kaotaksite oma meelt. Teie partner teeb järjepidevalt varjulisi asju, näiteks teeskleb, nagu nad ei öelnud asju, teesklesite, et te ei öelnud asju, jätke välja teave, keerake tõde, leiutage uuesti minevikku, panete mõtlema oma unustatud asjadele ja tunned, et kaotad selle üldiselt. Kui see on piisavalt tehtud, tunnete, et te ei saa oma aju usaldada, seega peate oma vaos hoidmiseks vaja oma partnerit.
Mida teha:Ära minema. Gaasivalgustus on tõsine väärkohtlemise vorm, lihtne ja lihtne.
8. Mugav vajadus
Kui teie partneril ei lähe kõik nii, kas need on haiged või nõrgad või vajavad hoolt ja tuge? See on tegelikult nii manipuleerimise vorm , isegi kui teie partner on tõesti haige. Mõned näited: teie partner ei soovi teiega tõsist vestlust pidada, nii et ta tunneb end nõrgana. Teie partner ei taha kuhugi minna ja äkki ei saa te ka minna, sest nad vajavad, et te aitaksite neid oma ärevuse korral (mis on mugavalt hea, kui olete nõus koju jääma). Teie partner ei saa teid kodutöödes aidata, sest neil on peavalu või neil pole energiat. Teie partner ei taha, et jätaksite nad maha, sest kes nende eest hoolitseb? Või äkki nad võltsivad haigusi, nii et teil on neist kahju ja pöörake neile täiendavat tähelepanu.
Mida teha:See ei ole tervislik suhe ja tõenäoliselt soovite lahkuminekule mõelda. Praegu saate aga koostada plaani, kuidas teie partnerit saaks hooldada, kui teete seda, mida peate tegema. Koefitsiendid on, et nad saavad korda.
9. Nende heatahtlik tapmine
Heatahtlikkus kui manipuleerimine on eriti kahjulik, sest see paneb teid iga kord inimeste motiive kahtluse alla seadma, kui nad teie vastu toredad on. Selle lihtne näide on klassikaline stsenaarium, kus keegi teeb teisele inimesele kingituse või komplimendi ja teine ütleb: 'OK, mida sa tahad?' Selle manipuleerimise kahjulikum vorm on umbes selline: 'sa oled lihtsalt nii tark, ma ei tea, miks sa koolis ei käi', kui tegelik motivatsioon on saada rohkem raha teeniv partner, mitte nende õnn . Või: 'Ma tegin teie jaoks kõik need toredad asjad, see on vähim, mida saate teha', kui olete silmitsi millegagi, mida te ei soovi teha.
Mida teha: Lahke varjatud motiiv pole tegelikult lahkus. Võite öelda aitäh lahkuse eest, kuid siiski mitte järele anda manipuleerimise kontrollivale aspektile. Kui märkate seda. Pidage meeles, et pole häbi, kui te seda ei mõista. Manipulaatorid on sellised kelmikad.
10. Nad on rahulikud, lahedad ja kogutud
Naistel juhtub midagi halba, on konflikte või tundub, et asjad on kaoses, kas teie partner on ülirahulik? See võib olla manipulatsioon, mis tekitab tunde, et reageerite üle. See võib sind teha tunne, et sa ei saa usaldada oma emotsionaalseid reaktsioone . See on viis, kuidas teie partner kontrollib teie emotsionaalseid reaktsioone. Nad määravad, kui olukord nõuab emotsionaalset vastust. Muidu oled sa lihtsalt dramaatiline või rumal. Sest nad on ülirahulikud. Nad võivad teie vaimse tervise või küpsuse kahtluse alla seada ja aja jooksul ei pruugi te isegi aru saada, et otsite nende käest, kuidas reageerida, kui midagi juhtub.
Mida teha: Kui olete inimene, kes selle manipuleerimise tõttu sageli langeb, võite vajada ravi, mis aitab teil uuesti ühendust saada ja usaldada oma tõelisi emotsionaalseid vastuseid. Nii võib see manipuleerimine kahjustada. Praegu on parim, mida saate teha, minna oma sisikonnaga ja meeles pidada, et te ei pea kellelegi oma tundeid õigustama.
11. Nad teevad alati ainult nalja
See on manipuleerimine kahes osas. Esimene osa on see, kus nad ütlevad haavavaid asju või kritiseerivad teid, kuid teie olete ärritunud, sest nad tegid täiesti nalja. Pole tähtis, kui julmad nad olid, see loeb ainult seda sa oled liiga tundlik ja ei saa nalja teha . Teine osa hõlmab avalikkuse ees ja teiste ees teie üle nalja viskamist. Kui reageerite teiste ees negatiivselt, teete stseeni või rikute lõbu. See on viis, kuidas nende kaevamised sisse saada ja teid maha lihvida, ilma et peaksite võtma vastutust.
Mida teha:Sa ei pea muretsema selle pärast, et lõbu ära rikkuda ega liiga tundlik olla. See võib olla keeruline asi, kui astute partneriga silmitsi, kui ta teile haiget teeb, ja riskida pahalase välimusega, kuid enda eest seismine on oluline. Isegi kui manipulaator üritab teid tõenäoliselt selle pärast häbistada.
Mida rohkem te manipuleerivat käitumist ära tunnete, seda enam saate selle sulgeda. Kui teil on tegemist tõsise manipulaatoriga, on teie parim valik jagada.
Pildid: Pexels (13)
Head ostlemist! FYI, Bustle võib saada osa sellest artiklist ostetud toodete müügist, mis lisati pärast avaldamist Bustle'i müügi- ja toimetuse osakondadest sõltumatult.